Nejkrásnější muž roku 2015 vaří zdravé menu


Muž roku 2015 Jakub a jeho krásná přítelkyně, královna fitness, Eva nám uvařili zdravé, rychlé, snadné a hlavně výborné dobroty. Připravte si skvělé krůtí muffiny, batátové hranolky a proteinové lívance a vyhrajte báječný multi cooker od Philipsu.

Na krůtí muffiny potřebujeme:

500g mleté krůtí maso
1 vejce
4 řapíky celeru
Žlutá hořčice
Malá cibule
Libeček
Tymián
Sůl (himalájská)
Pepř

Na batátové hranolky:

500 - 800g batát

Na 8 kusů proteinových lívanců:

40g ovesných vloček
1 odměrka (vanilkového) proteinu
1 vejce
1/2 banánu
1/2 lžičky prášku do pečiva
100ml kokosového mléka Alpro